Stres i przepracowanie w środowisku pracy oraz ich skutki, ze szczególnym uwzględnieniem zjawiska karoshi

Praca magisterska przedstawia problem stresu zawodowego, przepracowania i ich skrajnego skutku – karoshi, czyli śmierci z przepracowania. Analizuje wpływ tych zjawisk na zdrowie psychiczne i fizyczne pracowników oraz ich życie osobiste i zawodowe, wskazując na konsekwencje zarówno dla jednostek, jak i całych organizacji. Pierwszy rozdział pracy wyjaśnia pojęcie stresu zawodowego, jego źródła oraz skutki. Przedstawiono różne modele stresu oraz sposoby, w jakie pracownicy na niego reagują. Ukazano, że problem ten nie dotyczy wyłącznie pojedynczych osób, lecz ma wpływ na całą organizację. W kolejnej części omówiono problem przepracowania, skupiając się na mechanizmach sprzyjających jego powstawaniu oraz jego konsekwencjach. Szczególną uwagę poświęcono wypaleniu zawodowemu, które jest jednym z najbardziej dalekosiężnych następstw długotrwałego zmęczenia i pracy pod presją. Przeanalizowano także regulacje prawne dotyczące czasu pracy i odpoczynku, pokazując, w jakim stopniu chronią one pracowników. Trzeci rozdział poświęcony jest karoshi – zjawisku śmierci z przepracowania. Przedstawiono jego definicję, kontekst historyczny oraz przykłady przypadków z Japonii, gdzie problem ten jest szczególnie widoczny. Omówiono także regulacje prawne w Japonii, które mają na celu zapobieganie karoshi, oraz wskazano, że w polskim prawie pracy brakuje odpowiednich przepisów dotyczących tego problemu. Ostatnia część pracy ma charakter badawczy i przedstawia analizę stresu i przepracowania wśród pracowników. Omówiono w niej cel badań, sformułowano pytania i hipotezy oraz opisano zastosowane metody badawcze. Przeprowadzona ankieta pozwoliła na ocenę poziomu stresu i przepracowania wśród pracowników. Na podstawie uzyskanych wyników sformułowano wnioski, które wskazują na poważne konsekwencje nadmiernej pracy oraz potrzebę zmian w organizacji pracy. Niniejsza praca podkreśla, że stres i przepracowanie to powszechny, stale rosnący problem, który ma poważne konsekwencje dla zdrowia i życia pracowników. Zwraca uwagę na konieczność wprowadzenia lepszej ochrony pracowników, zarówno poprzez zmiany w prawie, jak i wprowadzenie strategii w miejscach pracy, ograniczających negatywne skutki tych zjawisk.

The master's thesis presents the problem of occupational stress, overwork and their extreme effect - karoshi, or death from overwork. It analyzes the impact of these phenomena on the mental and physical health of employees and their personal and professional lives, indicating the consequences for both individuals and entire organizations. The first chapter of the thesis explains the concept of occupational stress, its sources and effects. It presents different models of stress and the ways in which employees react to it. It shows that this problem does not only concern individuals but affects the entire organization. The next part discusses the problem of overwork, focusing on the mechanisms that contribute to its occurrence and its consequences. Particular attention is paid to job burnout, which is one of the most far-reaching effects of long-term fatigue and work under pressure. Legal regulations regarding working time and rest time are also analyzed, showing the extent to which they protect employees. The third chapter is devoted to karoshi - the phenomenon of death from overwork. Its definition, historical context and case examples from Japan, where this problem is particularly visible, are presented. Legal regulations in Japan that aim to prevent karoshi are also discussed, and it is indicated that Polish labor law lacks appropriate regulations concerning this problem. The last part of the work is of a research nature and presents an analysis of stress and overwork among employees. It discusses the purpose of the research, formulates questions and hypotheses, and describes the research methods used. The survey allowed for the assessment of the level of stress and overwork among employees. Based on the obtained results, conclusions were drawn that indicate serious consequences of excessive work and the need for changes in work organization. This work emphasizes that stress and overwork are a common, constantly growing problem that has serious consequences for the health and life of employees. It draws attention to the need to introduce better protection for employees, both through changes in the law and the introduction of strategies in workplaces that limit the negative effects of these phenomena.