Fear of missing out: Consequences across life domains and coping strategies.

Głównym celem niniejszej pracy doktorskiej jest zbadanie psychologicznych i behawioralnych konsekwencji lęku przed pominięciem (FoMO) w różnych domenach życia. Analizowane obszary obejmują: funkcjonowanie społeczne (zwłaszcza reakcje emocjonalne na nagły brak dostępu do mediów społecznościowych), zachowania konsumenckie (w szczególności proces podejmowania decyzji i oceny postdecyzyjne), zachowania zdrowotne (ze szczególnym uwzględnieniem strategii radzenia sobie, takich jak sięganie po alkohol lub inne substancje) oraz funkcjonowanie zawodowe (satysfakcja z pracy oraz poszukiwanie alternatywnych form zatrudnienia). Oprócz analizy konsekwencji w tych domenach, rozprawa omawia doświadczenia FoMO w różnych kontekstach oraz strategie radzenia sobie stosowane przez jednostki. Praca opisuje korelaty FoMO w różnych domenach i wskazuje potencjalne sposoby łagodzenia jego roli. W pięciu artykułach, obejmujących łącznie siedem badań z wykorzystaniem metod ilościowych i jakościowych, przedstawiono wieloaspektowy obraz FoMO. Artykuł 1 odwołuje się do zdarzenia o wysokiej trafności ekologicznej (globalnej awarii mediów społecznościowych) i pokazuje, że FoMO mediuje związek między samooceną a nastrojem podczas cyfrowego odłączenia, co pozwala zidentyfikować osoby najbardziej podatne na pogorszenie nastroju w sytuacjach rzeczywistych zakłóceń. Artykuł 2 dotyczy zachowań konsumenckich i wskazuje, że wyższy poziom cechy FoMO wiąże się z większą trudnością podejmowania decyzji, silniejszym żalem i większą skłonnością do myślenia kontrfaktycznego, a jednocześnie z krótszym czasem namysłu i mniejszym poszukiwaniem informacji. Artykuł 3 rozszerza analizę na nieadaptacyjne radzenie sobie, wykazując, że FoMO przewiduje korzystanie ze strategii radzenia sobie poprzez alkohol zarówno u młodych dorosłych, jak i u osób z zaburzeniem używania alkoholu (AUD); w tej drugiej grupie FoMO wiąże się także z zachowaniami ryzykownymi dla zdrowia. Artykuł 4 bada kontekst pracy w Polsce, Chinach i Stanach Zjednoczonych: ogólne FoMO koreluje z niższą satysfakcją z pracy, natomiast FoMO specyficzne dla pracy może współwystępować z wyższą satysfakcją i większą skłonnością do poszukiwania alternatywnych możliwości zatrudnienia. W modelach predykcyjnych FoMO i satysfakcja z pracy okazały się silniejszymi predyktorami skłonności do poszukiwania pracy niż zmienne klasycznie uwzględniane, takie jak wynagrodzenie czy staż. Artykuł 5 stanowi syntezę jakościową: identyfikuje trzy typy doświadczeń FoMO: związane z treściami w mediach społecznościowych, offline wzmacniane przez media społecznościowe oraz wyłącznie offline, a także dokumentuje intuicyjne, codzienne strategie radzenia sobie, w tym odwracanie uwagi, autorefleksję i poszukiwanie wsparcia. Wyniki przeprowadzonych badań pokazują, że rola FoMO nie ogranicza się do mediów społecznościowych. Obejmuje także sytuacje decyzyjne, w których powszechne są sygnały pilności i popularności; zachowania zdrowotne, gdzie wybór strategii radzenia sobie ma realne konsekwencje; oraz środowiska pracy, w których satysfakcja i decyzje o mobilności mogą być kształtowane zarówno przez FoMO ogólne, jak i specyficzne dla pracy. Wnioski te mają znaczenie dla ochrony konsumentów (mniej manipulacyjne architektury wyboru mogą ograniczać żal decyzyjny związany z FoMO), dla zdrowia publicznego (FoMO jako czynnik ryzyka skłonności do radzenia sobie poprzez alkohol i powiązanych ryzyk) oraz dla organizacji (zrozumienie ambiwalentnej roli FoMO może wspierać działania na rzecz retencji i dobrostanu). Integrując dowody z wielu domen i łącząc badania ankietowe z wywiadami jakościowymi, rozprawa oferuje szerokie, wrażliwe na kontekst ujęcie FoMO oraz wskazuje praktyczne strategie radzenia sobie, które mogą stanowić podstawę przyszłych interwencji.

The main objective of this dissertation is to investigate the psychological and behavioral consequences of fear of missing out (FoMO) across multiple life domains. These include social functioning (particularly emotional responses to forced disconnection from social media), consumer behavior (specifically decision-making and post-decision processes), health-related functioning (with an emphasis on risky behaviors such as coping through alcohol or substance use), and the workplace (focusing on job satisfaction and alternative job search). In addition to examining consequences in these domains, the dissertation explores multi-context experiences of FoMO, and the coping strategies individuals employ in response. Collectively, the studies assess correlates and consequences of FoMO across diverse domains, as well as potential strategies for mitigating its role. Across five articles, comprising seven studies and using both quantitative and qualitative methods, the dissertation offers a multi-context account of FoMO. Article 1 leverages an ecologically valid event (a global social media outage), to show that FoMO mediates the link between self-esteem and mood during digital disconnection, identifying who may be most vulnerable in real-world disruptions. Article 2 examines consumer behavior and finds that higher trait FoMO is associated with greater decision difficulty, more regret, and more counterfactual thinking, while also shortening deliberation and reducing information search. Article 3 extends the analysis to maladaptive coping, demonstrating that FoMO predicts alcohol-related coping in both young adults and individuals with alcohol use disorder and is associated with health risk taking in the latter group. Article 4 investigates professional life in Poland, China, and the United States, showing that general FoMO is linked to lower job satisfaction, whereas workplace-specific FoMO can coincide with higher satisfaction and greater vigilance toward alternative jobs. In predictive models, FoMO and satisfaction outperformed traditional variables such as salary or tenure in explaining job-search behavior. Article 5 provides a qualitative synthesis, identifying three types of FoMO—social media FoMO, offline FoMO amplified by social media, and purely offline FoMO—and documenting intuitive coping strategies that people already use, including distraction, self-reflection, and support-seeking. Taken together, these findings show that FoMO is not confined to social media. It extends into decision environments where urgency and popularity cues are common, into health behavior where coping choices matter, and into workplaces where satisfaction and mobility decisions may be shaped by both general and specific FoMO. The results are relevant for consumer protection and platform design, where less manipulative choice architectures could mitigate FoMO-related regret; for public health, where FoMO may serve as a marker of alcohol focused coping and related risks; and for organizations, where understanding FoMO’s dual role can inform retention and well-being initiatives. By integrating evidence across domains and complementing surveys with qualitative interviews, the dissertation provides a broader, context-sensitive understanding of FoMO and identifies practical, low-barrier strategies that could be developed into future interventions.