Regulacja emocji a samoocena i satysfakcja z życia u kobiet i mężczyzn

dc.abstract.en	Emotion regulation, self-esteem and life satisfaction in women and men ABSTRACT Contemporary psychology increasingly addresses the importance of emotion regulation as one of the key mechanisms determining an individual's adaptive functioning in everyday life. The ability to consciously manage emotions allows individuals to cope better with stress, improves interpersonal relationships, and affects overall mental well-being. The regulatory strategies used by individuals are closely related to self-esteem, which in turn is an important psychological resource that influences self-perception, motivation, and mental resilience. The aim of this study was to examine the relationship between emotion regulation strategies and the level of self-esteem and life satisfaction, with particular emphasis on gender differences. The theoretical part of the study characterises the concept of emotion regulation and discusses its basic strategies, such as cognitive reinterpretation, emotion suppression, avoidance and acceptance. Next, the definition and determinants of self-esteem, treated as a relatively stable assessment of one's own worth, were presented. Attention was drawn to the interrelationships between self-esteem and emotional functioning, indicating that people with high self-esteem are more likely to use strategies considered adaptive. Subsequent subsections discuss the relationship between gender and the emotion regulation strategies used and the level of self-esteem, citing research findings suggesting that women more often experience difficulties in regulating emotions and report lower self-esteem than men. For the purposes of this study, we conducted our own research, the main objective of which was to examine the relationships between emotion regulation strategies and self-esteem levels, as well as to analyse possible gender differences in this regard. Research questions and hypotheses were formulated, predicting, among other things, that higher self-esteem is associated with the use 4 of adaptive strategies, while maladaptive strategies (e.g., suppression of emotions) correlate with lower self-esteem. In addition, it was predicted that women have lower self-esteem and use maladaptive strategies more often than men. Eighty people (44 women and 35 men) participated in the study. Emotion regulation strategies were measured using the HFERST questionnaire. Difficulties in emotion regulation were examined using the Polish adaptation of the Difficulties in Emotion Regulation Scale (DERS-36). The Satisfaction with Life Scale (SWLS) was used to measure life satisfaction. Self-esteem was examined using the Polish adaptation of Rosenberg's Self-Esteem Scale (SES). The study was conducted using a questionnaire method. The author's own research conducted for the purposes of this study leads to the conclusion that there is a positive relationship between emotion regulation and self-esteem. The use of adaptive strategies that are more beneficial to the individual translated into higher self-esteem, which was associated, among other things, with a higher belief in the effectiveness of one's actions. The discussion of the results referred to existing theoretical and empirical findings, pointing to the consistency of the results obtained with previous studies. The practical implications of the work were also indicated. The conclusion discussed the limitations of the study and indicated directions for further analysis in this area. Key words: emotion regulation, emotion regulation strategies, self-esteem, life satisfaction, adaptive strategies, maladaptive strategies, gender differences, emotional functioning, psychological resilience
dc.abstract.pl	Współczesna psychologia coraz częściej podejmuje kwestię znaczenia regulacji emocji jako jednego z kluczowych mechanizmów warunkujących adaptacyjne funkcjonowanie jednostki w codziennym życiu. Umiejętność świadomego zarządzania emocjami pozwala lepiej radzić sobie ze stresem, poprawia relacje interpersonalne i wpływa na ogólny dobrostan psychiczny. Stosowane przez jednostkę strategie regulacyjne mają ścisły związek z samooceną, która z kolei jest istotnym zasobem psychicznym wpływającym na percepcję siebie, motywację i odporność psychiczną. Celem niniejszej pracy było zbadanie zależności pomiędzy strategiami regulacji emocji a poziomem samooceny oraz satysfakcji z życia ze szczególnym uwzględnieniem różnic wynikających z płci. W teoretycznej części pracy scharakteryzowano pojęcie regulacji emocji oraz omówiono jej podstawowe strategie takie jak reinterpretacja poznawcza, tłumienie emocji, unikanie czy akceptacja. Następnie przedstawiono definicję i uwarunkowania samooceny traktowanej jako względnie trwała ocena własnej wartości. Zwrócono uwagę na wzajemne relacje między samooceną a funkcjonowaniem emocjonalnym, wskazując, że osoby charakteryzujące się wysoką samooceną częściej stosują strategie uznawane za adaptacyjne. W kolejnych podrozdziałach omówiono zależności między płcią a stosowanymi strategiami regulacji emocji oraz poziomem samooceny, przywołując wyniki badań sugerujące, że kobiety częściej doświadczają trudności w regulacji emocji i deklarują niższą samoocenę niż mężczyźni. Na potrzeby pracy przeprowadzono badania własne, których głównym celem było sprawdzenie związków pomiędzy stosowanymi strategiami regulacji emocji a poziomem samooceny, a także analiza ewentualnych różnic płciowych w tym zakresie. Sformułowano pytania badawcze i hipotezy, przewidujące m.in., że wyższy poziom samooceny wiąże się ze stosowaniem strategii adaptacyjnych, zaś strategie nieadaptacyjne (np. tłumienie emocji) 2 korelują z niższą samooceną. Dodatkowo przewidywano, że kobiety charakteryzują się niższą samooceną i częściej stosują strategie nieadaptacyjne niż mężczyźni. W badaniu uczestniczyło 80 osób (44 kobiety i 35 mężczyzn). Strategie regulacji emocji były mierzone kwestionariuszem HFERST. Trudności w regulacji emocji badano polską adaptacją Kwestionariusza Trudności w Regulacji Emocji (DERS-36). W celu zmierzenia poziomu satysfakcji z życia wykorzystano Skalę Satysfakcji z Życia (SWLS). Samoocenę zbadano polską adaptacją Skali Samooceny (SES) autorstwa Rosenberga. Badanie zostało przeprowadzone metodą kwestionariuszową. Badania własne przeprowadzone na potrzeby niniejszej pracy prowadzą do wniosku, że istnieje pozytywny związek pomiędzy regulacją emocji a poziomem samooceny. Stosowanie strategii adaptacyjnych korzystniejszych dla jednostki przekładało się na wyższy poziom samooceny, co wiązało się m.in. z wyższym przekonaniem jednostki o skuteczności podejmowanych przez siebie działań. W dyskusji wyników odniesiono się do dotychczasowych ustaleń teoretycznych i empirycznych, wskazując na zgodność uzyskanych wyników z wcześniejszymi badaniami. Wskazano także praktyczne implikacje wynikające z pracy. W zakończeniu omówiono ograniczenia badania i wskazano kierunki dalszych analiz w tym obszarze. Słowa kluczowe: regulacja emocji, strategie regulacji emocji, samoocena, satysfakcja z życia, strategie adaptacyjne, strategie nieadaptacyjne, różnice między płciami, funkcjonowanie emocjonalne, odporność psychiczna
dc.affiliation	Uniwersytet Warszawski
dc.affiliation.department	Wydział Psychologii
dc.contributor.author	Dąbrowska, Magdalena
dc.contributor.promoter	Kobylińska, Dorota
dc.contributor.reviewer	Kobylińska, Dorota
dc.contributor.reviewer	Dragan, Małgorzata
dc.date.defence	2025-10-14
dc.date.issued	2025
dc.date.submitted	2025-07-27
dc.identifier.apd	244379
dc.language	pl
dc.language.other	en
dc.publisher	Uniwersytet Warszawski
dc.rights	ClosedAccess
dc.subject.en	emotion regulation
dc.subject.en	emotion regulation strategies
dc.subject.en	self-esteem
dc.subject.en	life satisfaction
dc.subject.en	adaptive strategies
dc.subject.en	maladaptive strategies
dc.subject.en	gender differences
dc.subject.en	emotional functioning
dc.subject.en	psychological resilience
dc.subject.pl	regulacja emocji
dc.subject.pl	strategie regulacji emocji
dc.subject.pl	samoocena
dc.subject.pl	satysfakcja z życia
dc.subject.pl	strategie adaptacyjne
dc.subject.pl	strategie nieadaptacyjne
dc.subject.pl	różnice między płciami
dc.subject.pl	funkcjonowanie emocjonalne
dc.subject.pl	odporność psychiczna
dc.title	Regulacja emocji a samoocena i satysfakcja z życia u kobiet i mężczyzn
dc.title.alternative	Emotion regulation, self-esteem and life satisfaction in women and men
dc.type	MasterThesis