Ja cielesne i regulacja emocji u osób praktykujących jogę i pilates

dc.abstract.en	The aim of this study was to examine the relationship between the representation of the body self and emotion regulation strategies, and the practice of yoga or Pilates. The theoretical framework of the study is based on James J. Gross's concept of emotion regulation and Beata Mirucka's model of body self. The investigate this relationship, an online survey was conducted using the Battery of Tests for the Study of the Representation of the Body Self by Beata Mirucka (2017) and the Emotion Regulation Questionnaire adapted by Dorota Kobylińska (2015). A total of 141 participants took part in the study, of whom 46 declared practicing yoga or pilates, and 52 declared participating in other forms of sport. The results indicated that people who regularly engage in physical activity tend to have a higher level of the affective aspects of the body self, which means they are more likely to undertake actions aimed of caring for and protecting their physical selves compared to those who do not engage in sports. The finding also show that individuals who engage in regular physical activity report a greater sens of bodily integrity than those who do not exercise regularly. Furthermore, the results revealed that individuals practicing yoga or pilates are more likely to accept their physical appearance compared to those who engage in other sports or do not practice any sport regularly. Data analysis also showed that people practicing pilates or yoga more frequently use cognitive reappraisal and significantly less frequently employ emotion suppression as an emotion regulation strategy, compared to those practicing other sports or those who do not exercise.
dc.abstract.pl	Celem niniejszej pracy było zbadanie związku między reprezentacją Ja cielesnego oraz strategiami regulacji emocji, a praktyką jogi lub pilatesu. Ramą teoretyczną pracy jest koncepcja regulacji emocji Jamesa J. Grossa oraz model ja cielesnego u ujęciu Beaty Miruckiej. W celu sprawdzenia badanego związku zostało przeprowadzone badanie internetowe wykorzystujące Baterię Testów do Badania Reprezentacji Ja Cielesnego (PRC) autorstwa Beaty Miruckiej (2017) oraz Kwestionariusz Regulacji Emocji (KRE) w adaptacji Doroty Kobylińskiej (2015). W badaniu wzięło udział 141 osób, z czego 46 osób zadeklarowało uprawianie jogi bądź pilatesu, a 52 osoby zadeklarowały uprawianie innego sportu. Wyniki badania wskazały, że osoby, które deklarują regularną aktywność fizyczną częściej posiadają wyższy poziom uczuciowego aspektu Ja cielesnego co oznacza, że częściej podejmują działania, których celem jest troska i ochrona siebie cielesnego niż osoby nie uprawiające sportów. Wyniki badania wskazują, że osoby podejmujące regularną aktywność fizyczną posiadają większe poczucie integralności cielesnej niż osoby nieuprawiające sportu regularnie. Wyniki badania ukazują również, że osoby praktykujące jogę lub pilates częściej akceptują swój wygląd zewnętrzny niż osoby, które uprawiają inne sporty lub nie wykonują regularnej aktywności fizycznej. Analiza danych ujawniła również, że osoby ćwiczące pilates lub jogę częściej niż pozostałe dwie grupy korzystają z przeformułowania poznawczego oraz istotnie rzadziej wykorzystują tłumienie emocji jako strategie regulacji emocji niż osoby uprawiające inne sporty czy osoby niećwiczące.
dc.affiliation	Uniwersytet Warszawski
dc.affiliation.department	Wydział Psychologii
dc.contributor.author	Wojciechowska, Anna
dc.contributor.promoter	Radoszewska, Joanna
dc.contributor.reviewer	Radoszewska, Joanna
dc.contributor.reviewer	Maryniak, Agnieszka
dc.date.defence	2025-07-28
dc.date.issued	2025
dc.date.submitted	2025-06-27
dc.identifier.apd	243425
dc.language	pl
dc.language.other	en
dc.publisher	Uniwersytet Warszawski
dc.rights	ClosedAccess
dc.subject.en	body awareness
dc.subject.en	body schema
dc.subject.en	body image
dc.subject.en	emotion regulation
dc.subject.pl	poczucie ciała
dc.subject.pl	schemat ciała
dc.subject.pl	obraz ciała
dc.subject.pl	regulacja emocji
dc.title	Ja cielesne i regulacja emocji u osób praktykujących jogę i pilates
dc.title.alternative	Body self and emotion regulation in individuals practicing yoga and pilates
dc.type	MasterThesis