Wpływ codziennego zapisywania zabawnych sytuacji i stylów humoru oraz humoru jako mocnej strony charakteru na poziom szczęścia i objawy depresji

dc.abstract.pl	Celem niniejszej pracy było zbadanie wpływu codziennego zapisywania zabawnych sytuacji, stylów humoru oraz humoru rozumianego jako mocnej strony charakteru na subiektywne poczucie szczęścia i objawy depresji. Inspiracją były badania zespołu Rucha i współpracowników (2018), które wskazywały, że krótkie interwencje dzienniczkowe mogą prowadzić do zwiększenia subiektywnego odczuwania szczęścia. W części teoretycznej przedstawiono pozytywne funkcje humoru, koncepcję stylów humoru Martina (2003) oraz ujęcie humoru jako mocnej strony charakteru w modelu VIA (Peterson i Seligman, 2004). Omówiono również wcześniejsze badania nad interwencjami opartymi na dzienniczkach pozytywnych zdarzeń oraz ich związek z poczuciem szczęścia i redukcją objawów depresji. Badanie eksperymentalne przeprowadzono na 163 osobach, z których do analiz włączono 111. Uczestników losowo przydzielono do trzech grup: zapisujących zabawne sytuacje z dnia, zapisujących zabawne sytuacje z dzieciństwa oraz do grupy kontrolnej. Mierzono m.in. style humoru (HSQ), subiektywne szczęście (SHS), humor jako mocną stronę charakteru (IPIP-VIA), optymalne i nieoptymalne wykorzystanie humoru (OUOU) oraz objawy depresji (PHQ-4). Pomiary wykonywano czterokrotnie: przed interwencją, bezpośrednio po niej, po 7 dniach oraz po 30 dniach. Wyniki wskazały, że zarówno zapisywanie zabawnych sytuacji z dnia, jak i z dzieciństwa wiązało się z krótkoterminowym wzrostem subiektywnego szczęścia oraz spadkiem objawów depresyjnych. Efekty były jednak umiarkowane i w części analiz nietrwałe. Styl humoru afiliacyjnego oraz humor jako mocna strona charakteru korelowały pozytywnie z poczuciem szczęścia i negatywnie z objawami depresji, natomiast humor samodeprecjonujący wiązał się z gorszym funkcjonowaniem psychicznym. 1 Praca dostarcza pierwszych danych o skuteczności dzienniczków humoru w polskim kontekście kulturowym, wskazując na ich potencjał jako prostych i niskokosztowych interwencji psychologicznych.
dc.affiliation	Uniwersytet Warszawski
dc.affiliation.department	Wydział Psychologii
dc.contributor.author	Szałajski, Maksymilian
dc.contributor.promoter	Styśko-Kunkowska, Małgorzata
dc.contributor.reviewer	Styśko-Kunkowska, Małgorzata
dc.contributor.reviewer	Stolarski, Maciej
dc.date.defence	2025-09-30
dc.date.issued	2025
dc.date.submitted	2025-09-05
dc.identifier.apd	245425
dc.language	pl
dc.language.other	en
dc.publisher	Uniwersytet Warszawski
dc.rights	ClosedAccess
dc.subject.pl	humor
dc.subject.pl	style humoru
dc.subject.pl	subiektywne odczuwanie szczęścia
dc.subject.pl	objawy depresji
dc.subject.pl	zabawne sytuacje
dc.subject.pl	mocne strony charakteru
dc.title	Wpływ codziennego zapisywania zabawnych sytuacji i stylów humoru oraz humoru jako mocnej strony charakteru na poziom szczęścia i objawy depresji
dc.title.alternative	The impact of daily recording of funny situations and humor styles, and humor as a character strength, on happiness levels and depressive symptoms.
dc.type	MasterThesis